Gönn dir eine Auszeit von deinem stressigen Alltag und investier in deine Gesundheit!

Yoga Fitness richtet sich an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die gerne ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern möchten und gleichzeitig die Welt des Yoga kennenlernen wollen.

Unsere Yoga Stunde beginnt mit der Mobilisation unseres Körpers und der Einstimmung auf die Yoga Praxis. Dort werden wir einzelne Asanas (Übungen) und die richtige Ausführung kennenlernen. Diese verknüpfen wir im Laufe der Übungsstunde zu einem Flow (fließender Bewegungsablauf). Die Yoga Stunde endet mit einer Entspannung (Shavasana).

Der Kurs richtet sich sowohl an Yoga Neulinge, als auch an fortgeschrittene Yogis in jedem Alter und mit jedem Geschlecht. Mitzubringen sind lediglich bequeme Sportkleidung und eine rutschfeste Fitnessmatte.

Anmeldung und weitere Informationen gibt es bei Christina Köthe unter 01577-8291802.